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NIVEIS DE DIFICULDADE DAS ACTIVIDADES

A maioria das nossas viagens são acessíveis a todas as pessoas, independentemente da idade, desde que sejam saudáveis e pratiquem exercício físico com alguma regularidade. Se nunca participou numa viagem de aventura e em especial numa travessia, recomendamos que escolha uma viagem fácil de forma a tirar o máximo partido da viagem e para que não fique fisicamente “arrasado”.

Classificamos em graus de dificuldade as nossas viagens para o ajudar a escolher o nível mais adequado e disponibilizamos o máximo de informação sobre cada viagem tal como: dias de actividade, distancias a percorrer por dia, desníveis a superar, transporte de bagagens, assistência no detalhe de cada viagem

Os graus de dificuldade foram definidos com base nos seguintes factores: desníveis de subida / descida, inclinação do terreno, tipo de terreno, dificuldade técnica percurso, distância percorrida, altitude, limitações de assistência.

Graus de dificuldade: A (Fácil); B (Moderado); C (Exigente); D (Muito Exigente); E (Extremo)

A - Fácil
Pedestre – Acessível a qualquer pessoa que faça caminhadas ocasionalmente que esteja de boa saúde. Distancias curtas e desníveis reduzidos (até 3 horas de marcha)

B – Moderado
Pedestre – Para pessoas activas que andem com alguma regularidade a pé. Distancias moderadas (3 a 5 horas de marcha) com algum desnível.

C – Exigente
Pedestre – Para pessoas habituadas a caminhadas, com boa preparação física e que pratiquem actividade física com regularidade (até 6 horas de marcha). Desníveis por vezes consideráveis. Recomenda-se treino específico 2 a 3 vezes por semana antes da viagem.

D - Muito Exigente
Pedestre – Para pessoas desportistas com preparação física muito boa e habituadas a longas caminhadas. Distancias muito longas e/ou desníveis muito elevados (até 8 horas marcha). Recomenda-se treino especifico varias vezes por semana a iniciar alguns meses antes da viagem para melhor preparação e realizar passeios longos ao fim de semana para habituar a percorrer este tipo de distância.

E – Extremo
Pedestre – Para quem gosta de desafios extremos, muito forte fisicamente. Distancias enormes com desníveis muito elevados. Obrigatório preparação física atlética e treino para a actividade.

A - Fácil
BTT - Acessível a qualquer pessoa que ande ocasionalmente de BTT e que esteja com uma razoável forma física. Distancias reduzidas de 20 a 40km com desníveis reduzidos (mas nem sempre plano)

B – Moderado
BTT - Acessível a qualquer pessoa habituada a realizar passeios de bicicleta com regularidade. Distancias moderadas (30 a 50km) com algum desnível e algumas subidas. Recomenda-se treinar 2 a 3 vezes por semana antes da viagem.

C – Exigente
BTT - Para BTTistas regulares com boa preparação física e que pratiquem actividade física com regularidade. Distancias longas (aprox. 60km), com algumas subidas longas. Recomenda-se treinar 2 a 3 vezes por semana antes da viagem e realizar passeios longos ao fim de semana para habituar a percorrer este tipo de distancia.

D - Muito Exigente
BTT - Para BTTistas experientes e com preparação física muito boa. Distancias muito longas (até 80km) e desníveis por vezes muito acentuados. Existência de subidas muito longas. Trilhos e single-tracks com dificuldade técnica. Recomenda-se treino especifico varias vezes por semana a iniciar alguns meses antes da viagem para melhor preparação.

E – Extremo
BTT - Para BTTistas extremos que gostem de grandes desafios essencialmente físicos. Desníveis muito elevados, subidas muito longas, distancia enormes por vezes superiores a 100km. Obrigatório preparação física atlética e treino para a actividade.

Detalhe para actividades de Caminhada:

Detalhe para actividades de BTT: